人と比べてしまって、「負けたくない」「勝って安心したい」と思うことってありますよね。頭では「比べても仕方ない」とわかっていても、気づくと順位や評価が気になってしまう。そんな自分にモヤモヤする人も多いかもしれませんね。 でも、勝ちたい気持ち...
2026年05月14日
会話の途中で、急に自慢話が始まったり、こちらの話を「でもさ」と上書きされたり。SNSでも、比べるような言い方や、遠回しに見下すような投稿を見かけることがありますよね。 こういう場面に出会うと、「私が何か悪いこと言ったのかな？」と気になって...
2026年05月13日
誰かの言い方がやけに上から目線に感じたり、逆に自分がつい人を評価してしまったり。こういう場面って、日常の中で意外とありますよね。 「なんでそんな言い方をするんだろう？」と気になる一方で、私たち自身も疲れているときや不安なときに、心の中でこ...
2026年05月13日
友だちの昇進、同級生の結婚、SNSで流れてくる「夢が叶いました」の報告。素直に「よかったね」と思いたいのに、なぜか胸がざわつくことってありますよね。 「私って性格が悪いのかな」と落ち込む人もいますが、実はそれ、かなり自然な心の動きかもしれ...
2026年05月13日
友だちの近況を聞いたときや、SNSを何気なく見ているときに、ふと「自分はこのままでいいのかな」と落ち着かなくなることってありますよね。 比べたくて比べているわけじゃないのに、気づけば心がザワザワしてしまう。そんな自分を責めたくなる日もある...
2026年05月13日
友だちの昇進報告や、SNSに流れてくる楽しそうな写真を見て、「いいなあ」と胸がざわつくことってありますよね。 そんなとき、「私って性格が悪いのかな」と自分を責めてしまう人もいるかもしれませんね。 でも、羨ましいと思う気持ちは、そもそも人が...
2026年05月12日
人の成功や幸せを見たとき、素直に「すごいな」と思いたいのに、胸の奥がチクッとすることってありますよね。 自分でも意外で、「私って性格が悪いのかな」と落ち込んでしまう人もいるかもしれませんね。 でも嫉妬は、特別な誰かだけが感じるものではなく...
2026年05月12日
約束を破られたとき、嘘をつかれたとき、陰口を知ってしまったとき。頭では「いつまでも引きずりたくない」と思っていても、心がついてこないことってありますよね。 しかも裏切りは、相手の行動そのもの以上に、「信じていた自分」や「大切にしてきた関係...
2026年05月12日
「期待していたのに、違った」。 たったそれだけのことなのに、胸がズキッとする日がありますよね。 相手が悪いと決めつけたいわけじゃないのに、悲しさや怒りが混ざって、うまく言葉にならない。 そして後から「こんなことで傷つく自分が弱いのかな」と...
2026年05月12日
「なんで私ばかり、こんなに期待してしまうんだろう？」って気になりますよね。 相手の反応が薄いと落ち込んだり、思った通りに動いてくれないとイライラしたり。 頭では「期待しないほうが楽」とわかっているのに、気づくと期待してしまう。 わかります...
2026年05月11日